Mogelijkheden van Samen met Carmen
Mogelijkheden van Samen met Carmen
Hypnose is een natuurlijke staat van diepe rust en focus.
Hypnose is een natuurlijke staat van diepe rust en focus. Je bewuste gedachten staan even op pauze, waardoor je onderbewustzijn openstaat voor positieve verandering, net zoals wanneer je dagdroomt of helemaal opgaat in muziek of een film.
In deze ontspanning kun je oude gewoonten of overtuigingen loslaten en nieuwe, helpende ideeën opnemen. Je houdt altijd de controle: jij bepaalt wat goed voelt.
Hypnose werkt met de diepere lagen van je bewustzijn, waar automatische reacties en gewoonten zitten. Daardoor kun je blijvende veranderingen ervaren in hoe je denkt, voelt en doet. Het ondersteunt het natuurlijke vermogen van je lichaam en geest om te herstellen en te groeien.
(Investering: 3 Hypnosesessies van ongeveer 1,5 uur € 200,- )
Lees meerWat is ademwerk – en wat doet het voor je?
Wat is ademwerk – en wat doet het voor je?
Ademwerk is een vorm van innerlijk werk waarbij je bewust gebruikmaakt van je ademhaling om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en meer verbinding met jezelf te creëren. Door specifieke ademtechnieken toe te passen, breng je je lichaam uit de “stress-stand” en open je de deur naar ontspanning, helderheid en emotionele verwerking.
Wanneer je bewust ademt, gebeurt er veel: je hartslag daalt, je hormoonbalans verandert en je lichaam schakelt over naar herstel. Oude patronen, opgeslagen spanning en onderdrukte emoties kunnen ruimte krijgen om te verzachten. Veel mensen ervaren tijdens of na een sessie meer rust, energie, focus en een gevoel van thuiskomen in zichzelf.
Ademwerk kan je helpen wanneer je stress ervaart, vastzit in je hoofd, moeite hebt om te ontspannen, of simpelweg meer contact wilt maken met je gevoel en intuïtie. Het is geen ingewikkelde methode – je hoeft alleen maar je adem te volgen en open te staan voor wat zich aandient.
Met ademwerk geef je jezelf een moment om te vertragen, op te laden en te luisteren naar wat je werkelijk nodig hebt.
Iedere sessie is uniek - soms voel je diepe ontspanning, soms komen emoties of inzichten naar boven.
Een ademsessie duurt ± 1,5 uur. Houd er in je agenda rekening mee dat het uit kan lopen. Ik reserveer 2 uur voor deze afspraak.
(Investering: € 75,- per individuele sessie, Duo ademsessie € 125,- ademtraject, 3 sessies € 200,-)
Lees meerStress- & Burn-out - Het kan iedereen overkomen
Ontdek hoe jij weer grip krijgt op je energie, balans en welzijn.
In het leven draait alles om de juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Klinkt eenvoudig, maar het blijkt vaak een enorme uitdaging om die balans niet alleen te vinden, maar ook te behouden.
Al die mensen die iets van je willen, verwachtingen van anderen (of van jezelf), het gevoel dat je tekortschiet… Voor je het weet zit je vast in een patroon dat alleen maar meer stress geeft.
Je onderbewustzijn speelt hierin een grote rol. Ongeveer 95% van wat je denkt, voelt en doet komt voort uit onbewuste overtuigingen en patronen. Dáár liggen vaak de wortels van spanning, klachten en energieblokkades — en met alleen ‘bewust anders denken’ kom je daar niet bij.
Denk aan:
Je hoofd wéét: “Ik mag gewoon NEE zeggen.”
Maar diep vanbinnen draait nog steeds het oude programma:
“Als ik NEE zeg, vinden mensen me niet aardig.”
En precies daar zit de verandering die je nodig hebt.
Samen gaan we aan de slag
Met mijn coaching help ik jou om de onderliggende patronen te herkennen, te doorbreken en te vervangen door nieuwe, helpende overtuigingen. Zodat jouw energie weer gaat stromen en jij de veerkracht ontwikkelt om écht in balans te blijven.
(investering € 75,- per gesprek, 10 gesprekken € 700,- )
Lees meerVertrouwen in jezelf
Vertrouwen in jezelf
Zoals een boom groeit vanuit zijn wortels, zo groei jij vanuit vertrouwen.
Soms lijkt het alsof de grond onder je voeten even loslaat, alsof je even niet meer weet welke richting je op wilt. Maar diep van binnen zijn je wortels er nog steeds: stevig, krachtig en vol levensenergie.
Ik help je weer stevig in jezelf staan.
Door bewust te worden van je gedachten, emoties en gewoonten, ontstaat er ruimte om keuzes te maken vanuit rust in plaats van twijfel.
Als je jezelf toestaat om stil te staan, te ademen en te luisteren, ontdek je dat jouw groei vanzelf plaatsvindt.
Want net als een boom hoef je niet te forceren om te groeien, je hoeft alleen te vertrouwen op de kracht die al in je zit.
(investering € 75,- per gesprek, 10 gesprekken € 700,- )
Lees meerBegeleiding bij kanker, een luisterend oor & een steun in de rug
Begeleiding bij kanker
Een diagnose als kanker raakt alles, je lichaam, je emoties, je gedachten en je vertrouwen in de toekomst.
Het leven lijkt ineens stil te vallen, terwijl er tegelijk van alles op je afkomt. In die storm mag je steun ervaren, rust vinden en weer verbinding voelen met jezelf.
De begeleiding die ik bied is gericht op herstel van balans, vertrouwen en innerlijke kracht — in elke fase van het ziekteproces. Of je nu in behandeling bent, herstelt, of leeft met de gevolgen van kanker: samen kijken we naar wat jij nu nodig hebt.
We werken met zachte, ondersteunende methoden zoals ontspanning, ademhaling, hypnose, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen.
Alles in jouw tempo, met respect voor je energie en grenzen.
Doel is niet om te vechten, maar om te verzachten, om rust te vinden in lichaam en geest, helderheid in gedachten en ruimte in gevoel.
(Investering € 75,- per gesprek, 10 gesprekken € 700,- )